La depressió no es sentir-se trist durant uns dies, es una enfermetat del cervell i provoca aquests símptomes:
- Sentir-se buit.
- Pèrdua de l’interès en activitats que disfrutava.
- Augment o pèrdua de gana.
- Desequilibri en les hores de son, dormir molt o molt poc.
- Sentir molt de cansament.
- Sentir irritabilitat o culpa.
- Malestar físic, mal de cap, problemes digestius…
- Idees de mort o suïcidi.
Aquesta enfermetat, es pot tractar amb antidepressius combinant-ho amb teràpia, hi ha diferents tipus d’ajudes psicològiques:
- Teràpia cognitivoconductual que es centra en modificar l’estil de vida per a que la depressió no vagi a pitjor.
- Teràpia interpersonal que tracta els problemes específics i ajuda a la persona a identificar-los.
El fet de fer exercici físic, reduir el consum de drogues, alcohol i tabac i tenir una dieta equilibrada i nutritiva també ajuda a disminuir el risc de patir de depressió.